Éducatrice sportive spécialisée sport-santé — Pilates, Yoga, méthode de Gasquet
Que vous souhaitiez reprendre une activité en douceur, vous renforcer durablement, soulager des douleurs ou simplement prendre soin de votre corps — vous êtes au bon endroit. Je vous propose des cours en ligne, des programmes vidéo et des ressources pour bouger mieux, en sécurité, depuis chez vous.
Je suis Élise Nhouyvanisvong, éducatrice sportive diplômée d'État spécialisée en sport-santé. J'accompagne depuis 2016 des personnes de tous âges et de toutes conditions physiques qui souhaitent prendre soin de leur santé grâce au mouvement — en présentiel à Meudon et en ligne partout en France.
Ce qui me différencie : je ne vous propose pas une méthode, mais un ensemble d'outils choisis et combinés selon vos besoins — Pilates, Yoga, méthode de Gasquet, musculation fonctionnelle, mobilité, développement sensoriel, Activité Physique Adaptée.
Certifications : Hatha Vinyasa Yoga — Pilates (STOTT PILATES®) — Personal Training & Musculation — Méthode de Gasquet (Sport & Maternité, Abdos, Yoga, Pilates, cancer du sein, douleurs pelviennes) — Activité Physique Adaptée — Réflexes archaïques & systèmes sensoriels — Méditation — Nutrition
Chaque mois, des conseils pratiques, des exercices et toutes les actualités sur mes cours, ateliers et nouveaux programmes — pour pratiquer ensemble, en visio ou en vidéo.
🎁 En cadeau à l'inscription : le guide "Les 10 exercices essentiels pour un corps fort et fonctionnel"
J'avais besoin de reprendre possession de mon corps et de travailler ma posture. Après quelques cours individuels en présentiel pour prendre les bonnes positions, je suis ses cours en visio et ne pourrais bientôt plus m'en passer.
J'ai rarement eu la sensation d'avoir travaillé aussi profondément ma ceinture abdominale. Avec des indications précises et une attention totale sur notre position, Elise nous fait faire des exercices très efficaces.
Même en visio je sens que je progresse et que je saisis les subtilités des postures. Son expérience de la méthode de Gasquet lui donne un véritable plus en terme d'enseignement de postures pérennes pour la vie de tous les jours. J'ai récupéré mes abdos après 3 grossesses.
Ses cours de renforcement musculaire avec la méthode de Gasquet sont terriblement efficaces ! De plus, je n'ai plus mal au dos depuis que j'ai commencé ses cours !