Depuis votre salon, votre chambre, votre jardin. En voyage, en vacances, entre deux réunions. Sans chercher une place de parking, sans vous battre contre les horaires, sans le regard des autres. Juste vous, votre tapis, et un vrai cours guidé avec précision.
C'est ce que Postural Studio rend possible — chaque semaine, depuis n'importe où en France et dans le monde.
"Je ne saurai pas si je fais les exercices correctement."
Dans mes cours en ligne, chaque exercice est guidé avec précision — les placements, les appuis, la respiration, les erreurs à éviter. Une grande attention est portée à la sécurité et à l'adaptation : je propose systématiquement différentes options selon les niveaux, les éventuelles limitations et pathologies. Mes élèves me disent souvent qu'elles ont l'impression que je suis à côté d'elles dans leur salon. C'est exactement l'effet recherché.
"Je n'arriverai pas à me motiver seule."
C'est le deuxième frein — et paradoxalement, c'est l'inverse de ce que j'observe. Mes élèves en ligne sont souvent parmi les plus assidues sur le long terme.
Voilà pourquoi : avec le replay, vous ne ratez jamais vraiment un cours. Vous ne pouvez pas vous connecter samedi matin ? Le replay est là, vous le faites quand vous pouvez. Pas de séance manquée, pas de sentiment de décrocher, pas de culpabilité qui s'accumule et finit par avoir raison de votre motivation.
Et une fois que l'habitude est ancrée — que vous ressentez les bienfaits dans votre corps, semaine après semaine — vous ne pouvez plus vous en passer. La régularité crée les résultats, et les résultats créent l'envie de continuer.
Votre rendez-vous hebdomadaire — chaque samedi de 9h45 à 10h30
Un cours de Pilates Renfo & Mobilité en direct. Mon cours signature — celui que je donne aussi en présentiel à Meudon — qui combine renforcement musculaire complet, mobilité fonctionnelle, méthode de Gasquet et développement sensoriel. Vous pratiquez avec moi en temps réel, avec les consignes de placement, les corrections et la progression d'une vraie séance guidée.
Une bibliothèque de plus de 90 replays
Plus de 60 cours de Pilates Renfo & Mobilité et plus de 30 cours de Yoga Postural & Fonctionnel, accessibles à tout moment dans votre espace personnel. Vous pratiquez quand vous voulez, autant que vous voulez, à votre rythme.
Des programmes inclus
Le programme de renforcement musculaire avec charges est inclus dans votre abonnement. D'autres programmes seront ajoutés régulièrement au fil des saisons.
La formule complète, sans engagement de durée. Résiliable à tout moment.
Votre abonnement comprend :
Le cours de Pilates Renfo & Mobilité en direct chaque samedi + replay illimité
L'accès à toute la bibliothèque : plus de 60 cours Pilates Renfo & Mobilité et plus de 30 cours Yoga Postural & Fonctionnel
Le programme de renforcement musculaire inclus
Les nouveaux contenus ajoutés au fil des saisons
Soit moins de 1€ par jour pour pratiquer autant que vous voulez.
Même contenu, tarif le plus avantageux — cours en direct inclus. Économisez 28€ par rapport à l'abonnement mensuel sur 12 mois.
Vous voulez tester avant de vous engager ? Rejoignez un cours en direct le samedi ou recevez le replay si vous ne pouvez pas vous connecter.
Connectez-vous chaque samedi de 9h45 à 10h30 depuis votre ordinateur, tablette ou téléphone. Vous retrouvez le lien de connexion dans votre espace personnel. Vous ne pouvez pas être là en direct ? Le replay est disponible dès la fin du cours et reste accessible sans limite de temps en abonnement, ou pendant 7 jours pour le cours à l'unité.
Un tapis suffit pour commencer. Certaines séances utilisent du petit matériel — élastiques, petits ballons, bâton — mais des alternatives sans matériel sont toujours proposées.
Vous souhaitez pratiquer depuis chez vous, sans contrainte d'horaire ni de lieu
Vos horaires sont variables ou vous voyagez souvent
Vous souhaitez un deuxième cours dans la semaine en complément de vos cours en présentiel
Vous voulez maintenir votre pratique pendant les vacances
Vous cherchez des séances efficaces, précises et respectueuses de votre corps
Vous débutez ou reprenez une activité et voulez être bien guidé·e
Aucun niveau requis. Toutes les séances sont adaptables à chacun.
Je suis les cours en visio d'Elise depuis le début. Ses cours sont progressifs et bien équilibrés, travaillant toutes les parties du corps. Ceci m'a redonné du tonus physique et psychique et a renforcé en douceur mes abdominaux.
J'avais besoin de reprendre possession de mon corps et de travailler ma posture. Après quelques cours individuels en présentiel pour prendre les bonnes positions, je suis ses cours en visio et ne pourrais bientôt plus m'en passer.
J'ai rarement eu la sensation d'avoir travaillé aussi profondément ma ceinture abdominale. Avec des indications précises et une attention totale sur notre position, Elise nous fait faire des exercices très efficaces.
Même en visio je sens que je progresse et que je saisis les subtilités des postures. Son expérience de la méthode de Gasquet lui donne un véritable plus en terme d'enseignement de postures pérennes pour la vie de tous les jours. J'ai récupéré mes abdos après 3 grossesses.
Ses cours de renforcement musculaire avec la méthode de Gasquet sont terriblement efficaces ! De plus, je n'ai plus mal au dos depuis que j'ai commencé ses cours !
Je pratique plus que jamais avec Élise, allant, en plus de mes deux cours, sur sa plateforme pour suivre à la maison les séances de yoga et de Pilates.